“Alamak! Bacaan gula dalam darah aku ni ibarat aku minum air gula hari-hari, tinggi betul! Macam mana nak kurangkan?”
Walaupun faktor seperti berat badan, aktiviti, tekanan dan genetik juga memainkan peranan dalam mengawal gula dalam darah, mengikuti diet yang sihat adalah penting untuk pengurusan gula dalam darah kembali normal. Bila kandungan gula terlampau tinggi, boleh bersemut jadinya!
Walaupun sesetengah makanan, termasuk yang tinggi dengan gula tambahan dan karbohidrat ditapis, boleh menyumbang kepada turun naik gula dalam darah, terdapat makanan yang lain boleh mengoptimumkan peraturan gula darah sambil menggalakkan kesihatan keseluruhan. Makanan apakah itu?
Baca juga: Ibu Yang Tergolong Dalam 7 Kategori Ini Kena Buat Ujian Minum Air Gula Semasa Hamil
BACAAN GULA DALAM DARAH SANGAT TINGGI? 10 MAKANAN INI BOLEH KURANGKAN
Berikut merupakan antara 10 makanan yang boleh diambil setiap hari bagi membantu menurunkan kadar gula dalam darah. Semuanya enak-enak…
Klik untuk baca artikel penuh.
Sumber: