Dapatkan Audio+
Imbas untuk muat turun aplikasi

Famili

Cara Menguruskan Overthinking, Lakukan 5 Tips Ini!

today14 February 2023

Background
cara menguruskan overthinking


‘Overthinking’ atau keadaan seseorang yang terlalu berfikir boleh terjadi kepada sesiapa sahaja. Disebabkan itu, ramai dalam kalangan masyarakat mencari cara menguruskan overthinking ini.

Melalui perkongsian video di laman Facebook Doktor Rozanizam Zakaria, Pakar Psikiatri di Universiti Islam Antarabangsa Malaysia (UIAM), sikap terlalu berfikir ini bukanlah satu penyakit. Ia terjadi apabila seseorang itu dalam keadaan berfikir atau risau memikirkan sesuatu yang melebihi daripada apa sepatutnya.

Baca juga: Ini 10 Kunci Rahsia Untuk Berjaya, Cuba Buat Mulai Hari Ini – Dato’ Dr. Fadzilah Kamsah

5 TIPS MENGURUSKAN OVERTHINKING

cara menguruskan overthinking

Gambar hiasan: Google.

APA ITU OVERTHINKING?

Menurut Doktor Rozanizam, ‘overthinking’ merupakan seseorang yang berfikir atau risau memikirkan sesuatu keadaan melebihi daripada apa yang sepatutnya. Kadang-kadang bermula dengan satu fikiran, kemudian akan asyik berfikir lagi dan lagi.

Sampai akhirnya, perkara yang ingin dilakukan di permulaan tadi…

Klik untuk baca artikel penuh.

Sumber:

Written by: Nadzirah Roselan


Previous post

Luar Negara

Isteri saman, tuntut cerai suami sembunyikan kemenangan loteri RM6.4 juta

Beijing: Tindakan seorang lelaki di Wenzhou, China menyembunyikan kemenangan loteri sebanyak 10 juta yuan (kira-kira RM6.4 juta) daripada isterinya mengundang padah apabila diperintahkan mahkamah untuk membayar pampasan kepada wanita itu yang memfailkan tuntutan saman dan cerai. © New Straits Times Press (M) Bhd Klik untuk baca artikel penuh. Sumber:

today14 February 2023