Tidur merupakan satu aktiviti wajib dilakukan pada setiap hari dan keperluan bagi manusia supaya dapat membekalkan tenaga untuk menjalani rutin keesokan harinya. Namun, isu kesukaran untuk tidur sering saja berlaku kepada sesiapa saja dan merupakan satu nikmat kepada mereka yang mudah lena bila meletakkan kepala di atas bantal.
Pelbagai cara telah dilakukan untuk memudahkan diri berasa lena, apakan daya tidak juga menjadi. Justeru itu, apa kata anda ikhtiar pula 10 perkara amalan sebelum tidur yang dikongsikan oleh Doktor Kamarul Ariffin yang ternyata berkesan kepada dirinya. Mungkin anda pun sama, jadi jom cuba!
Baca juga: Rupanya Ini Petua Tradisional Cara Orang Cina Rawat Resdung, Mujarab!
SEMOGA SELEPAS INI TIDUR ANDA JADI MUDAH & MAKIN LENA!
Saya macam ni, letak sahaja kepala atas bantal, terus lena. Dulu saya jenis guling-guling, menerawang entah berapa lama, baru tertidur.
Namun, setelah amalkan 10 perkara ini, dah jadi senang tidur.
AMALKAN 10 PERKARA INI UNTUK…
Klik untuk baca artikel penuh.
Sumber: 
