Kini tidak kira usia, ramai di kalangan masyarakat kita sudah mula alami tekanan darah tinggi. Memandangkan situasi dan cabaran yang kita sama hadapi ini, tidak hairanlah ramai yang sudah mula berisiko alami tekanan darah tinggi. Apa sebenarnya penyebab dan punca tekanan darah tinggi? Apa yang boleh kita lakukan untuk menghindarinya? Hari ini kami akan kongsikan kepada anda beberapa fakta tentang darah tinggi yang mungkin anda tak tahu.
Apa itu darah tinggi? Ia merupakan peredaran darah yang bergerak di dalam alteri anda, darah yang dipaksa untuk melalui dinding alteri anda akibat beberapa faktor menyebabkan darah tinggi berlaku. Terdapat pelbagai alat untuk membaca tekanan darah. Anda boleh dapat alat-alat ini di farmasi atau pusat rawatan kerajaan atau swasta. Terdapat juga peranti yang boleh dibeli untuk rumah anda. Bacaan tekanan darah sentiasa diambil dari lengan anda, di peringkat jantung anda. Sedikit tip dari kami, jika anda memakai lengan panjang, dinasihatkan untuk menggulungnya untuk mendapatkan bacaan yang paling tepat. Anda mempunyai tekanan darah tinggi, juga dikenali sebagai hipertensi, jika anda mempunyai bacaan 140/90 mmHg (milimeter merkuri) atau lebih.
Faktor Darah tinggi
Terdapat beberapa faktor yang boleh menyebabkan tekanan darah tinggi, yang sering dikaitkan dengan gaya hidup kurang sihat seperti merokok, tidak aktif, mengalami obesiti, makan makanan cepat saji dan minum terlalu banyak alkohol. Terdapat juga faktor lain seperti umur meningkat, kencing manis, kolesterol atau keadaan buah pinggang.
Bagaimana penyakit ini dapat dicegah?
Ada ubat-ubatan untuk kurangkan tekanan darah tinggi, namun adalah lebih baik untuk anda lakukan senaman ringkas dan jaga pemakanan. Tekanan darah tinggi yang tidak dirawat boleh menjadi sangat berbahaya, meningkatkan risiko anda mengalami strok, serangan jantung atau kegagalan jantung berfungsi.
SIMPTOM DARAH TINGGI
- Sakit kepala – Kesakitan cenderung terletak di bahagian atas kepala dan di lehernya.
- Mudah letih – Cukup tidur, cukup rehat namun masih mudah letih.
- Telinga anda berdesing – Gejala ini hanya akan menjadi jelas apabila tekanan darah tinggi adalah teruk. Bermakna, anda sudah wajib mendapatkan nasihat perubatan secepat mungkin.
Ingatlah bahawa kesihatan kita tanggungjawab kita. Tekanan tinggi adalah masalah kesihatan yang tidak boleh diabaikan dan kita haruslah mencegah sebelum ia melarat. Semoga perkongsian kami ini memberi manfaat kepada anda!
Baca juga:
Awas Jika Air Kencing Berbuih!
Kawal Kandungan Gula Dalam Badan, Amalkan Makan 3 Ulam Ini
Sumber: MyHealth
Post comments (0)