Salah satu aktiviti yang wajib dilakukan oleh setiap individu sebelum melelapkan mata pada waktu malam adalah ‘scroll’ atau menatal telefon pintar selama berjam-jam. Inilah masanya untuk melihat perkembangan dalam dunia media sosial. Sebenarnya, aktiviti ini sangat berbahaya untuk kesihatan terutama sekali jika anda melakukan aktviti ini selepas jam 11 malam.
Bayangkan, jika anda tidur jam 1 pagi dan melakukan aktiviti menatal skin telefon pintar dalam tempoh yang lama, betapa bahayanya kesan ini kepada badan dalam tempoh jangka panjang!
Baca juga: 7 Petua Tradisional Hilangkan Lenguh Kaki, Nak Jalan 10 Ribu Langkah Pun Tak Ada Masalah!
BAHAYA MENATAL (SCROLL) TELEFON PINTAR SELEPAS 11 MALAM
Ramai pakar memberi amaran mengenai penggunaan telefon pintar berlebihan termasuk kesan kepada cahaya biru yang berlebihan kepada kesihatan mental. Antaranya:
1.Mood terganggu
Penggunaan telefon pintar pada waktu malam boleh mengganggu jadual waktu rehat kita yang…
Klik untuk baca artikel penuh.
Sumber: