Dapatkan Audio+
Imbas untuk muat turun aplikasi

Gaya Hidup

Wanita Kongsi Tips Hilang 15kg Berat Badan

today24 November 2020

Background


Atilia juga turut berkongsi beberapa tips yang telah dilakukannya sehingga dia berjaya menghilangkan 15kg daripada berat badan antaranya:

1. Untuk dua minggu pertama cut sugar, masa cheat day saja minum air manis.

2. Kecilkan portion makanan kepada suku suku separuh.

3. Tukar rutin makanan harian kepada yang lebih sihat, hampir semua makanan dimasak sendiri dengan kaedah grill dan rebus.

4. Exercise. Bulan pertama exercise 5 kali seminggu, sekarang 3 kali saja seminggu.

5. Kalau rasa nak…

Klik untuk baca artikel penuh.

Sumber:

Written by: Nany Rahman


Previous post

Post comments (0)

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *